2022年 沖縄県恩納村で本格始動!
フリーダイビングボートトレーニング
5月-10月 毎日開催!
【3月25日 お申込み開始! → 詳細へ


スキンダイビング&フリーダイビング専門店
トゥルーノース沖縄

トゥルーノース沖縄では特殊な器材を必要とするスクーバダイビングではなく、身軽に海遊びを楽しんでいただく為に、シュノーケリングよりももっと踏み込んだ、スキンダイビング(素潜り)のメニューを幅広くご用意しています。また、日本では開催ショップがまだまだ少ない、PADIフリーダイバーのライセンス取得コースも各種開催しています。その他にも、フリーダイビング競技の為のトレーニングやボートチャーターのプランもご用意しています。

スキンダイビングツアー
  

スキンダイビング

自由に水中を泳ぎ回る!一緒にスキンダイビングで水中世界を楽しみませんか?シュノーケル経験があれば誰でも参加可能です!

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フリーダイビング
トレーニング

フリーダイビング

初めてトレーニングに参加の方でも安心!初級~上級向けに開催しています。

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PADI フリーダイビング
ライセンス講習

ライセンス講習

フリーダイビングに必要な知識とスキルをしっかり習得できます。基礎を身に付けて、より安全に水中世界を楽しみましょう!

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福田 朋夏
スペシャルプログラム

TrueNorth沖縄

プロフリーダイバー福田朋夏が直接トレーニングやライセンス講習を行います。

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ボートチャーター
プレミアムプラン

ボートチャーター,プレミアムプラン

ボートを貸し切って、オリジナルなフリープランで時間いっぱいスキンダイビング・フリーダイビングを楽しみましょう!

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Free Diving 
…体一つで潜る事の楽しさ…

特別な道具を使用しないで水の中へ…
息を止めて海の中に潜っていくと、まるで水と一体になっているような、今までにない体験をすることが出来ます。 息を止めて潜るというのは決して苦しい事ではありません。水中に長く息を止めているためのコツを知ることで、今まで体感したことがない気持ちよさを水中で感じることが出来るようになります。


心と体を健康へ ― wellness ―

ウェルネスとは、身体的、精神的に良好な状態を意味する概念で、幸福という意味合いで使われることもあります。健康とは、病気でないということだけでなく、肉体的にも、精神的にも、全てが満たされた状態にあることをいいます。
私たちトゥルーノース沖縄では、フリーダイビングやスキンダイビングを通して、お客様が心と体が健康になれる取り組みを行っています。また、継続することで「持続的な幸福(Sustainable Happiness)」を手に入れるお手伝いが出来る事を目指いしています。


①海で遊ぶ前に、しっかりと呼吸筋を使えるようにストレッチ!!

私たちが生きる上で切っても切り離せないのが「呼吸」です。
子供の頃に食事の仕方や歩き方などを教わることはあっても、呼吸の仕方を教わったことがある人はとても少ないです。それは、あまりに当たり前の事だからでしょう。
一般的な成人の呼吸回数は、約2万~3万回と言われています。平均的な1回あたりの呼吸量を500mlで計算した場合、1日に20kgの空気を体に取り込んでいることになります。
呼吸が持つ力を最大限に引き出すことが出来れば、もっと健康的な生活を送ることができます。

「フリーダイビング × ストレッチ」の相乗効果

-筋肉の柔軟性をつける事で、力みが減り酸素消費が減る=長く潜水ができるようになる
-呼吸筋機能が向上する=代謝UPや睡眠の質が向上する=日中元気に活動ができるようになる
-腹部・上半身からフィンキックすることができるようになり、
効率よくフィンキックができるようになる
-耳抜きがしやすくなる
-足がつりにくくなる
-慢性痛などが解消され楽しむことができる
-イメージ通りに動かせる体になる



②ビーチクリーンアップ活動

いつもお世話になっている「海」に感謝を込めて、定期的にイベントとしてビーチ清掃活動を実施。
ビーチが綺麗になると心も綺麗になったように感じます。
また、その日に集まった初めての方とも目標を持って交流できるので、うまく打ち解けられることでしょう。みんなで達成感を感じ、喜びを分かち合いましょう!!


SDGs 恩納村は2018年に「サンゴの村宣言」をし、2019年に「SDGs未来都市」に選定されました。サンゴを守ることで持続可能な村を実現するため、SDGsの考え方を用い、環境・経済・社会の3つの軸で、さまざまな取組みを行なっています。


GreenFins




③専門のトレーナーによるストレッチ

何でもかんでも自分でやるのは大変です。頑張りすぎも良くありません。専門のストレッチトレーナーに体の事を任せてみるのも自分へのご褒美として大切なことかもしれません。 肩こり・腰痛、カラダの疲れの原因は、筋肉の深層部の凝りが多くの原因です。
このストレッチは、マッサージでは届かない筋肉の深層部へのアプローチを可能とし、根本的な原因を改善、解消し、解決から予防へと導きます。また、自分の体の悪い癖や硬い部位を指摘してもらう事で日常生活での姿勢の意識が変わります。
姿勢改善は呼吸筋機能を高め、身体への健康へと導いてくれます。


SSS沖縄スタジオ


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